Ervaar de kracht van je adem

In de basis is iedereen welkom en je hebt geen ervaring nodig. Kort gezegd: mag je sporten? Dan mag je ademen. Bij zwangerschap, hart- en vaatziekten, epilepsie, een hoge bloeddruk of psychiatrische klachten neem je vooraf even contact op, dan kijken we samen wat passend is.

We starten met een gesprek. Daarna lig je warm en comfortabel en adem je verbonden — zonder pauze tussen in- en uitademing — in jouw tempo, met mijn begeleiding ernaast. Er kunnen tintelingen, emoties of beelden komen. Alles mag er zijn, niets moet. Daarna is er ruimte om te integreren.

Nee. Draag comfortabele kleding, eet twee uur van tevoren niet te zwaar en kom zoals je bent. De rest doen we samen.

Eén sessie geeft vaak al merkbaar ruimte. Wil je dieper werken aan patronen, dan is een reeks sessies of het 8-maanden traject "Leven vanuit Jezelf" passender. In de kennismaking bespreken we wat bij jou past — zonder verplichting.

In de praktijk aan huis in Den Haag. Je krijgt het adres en een routebeschrijving na je boeking.

Ademwerk is lichaamsgerichte begeleiding en geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Ben je onder behandeling? Overleg dan vooraf met je behandelaar en met mij.